To będzie bardzo energetyczny weekend 🙂
Praktyka technik pobudzających siłę witalną, wzmacniających ogień trawienny oraz dodających mocy i energii.
Będzie:
– energetyczny oddech
– praktyka rozgrzewających i pobudzających pranajam jak bhastrika i surya bheda
– nauka technik oczyszczających i pobudzających metabolizm jak kapalabhati i agnisara
– praktyka energetycznej i wzmacniającej vinyasy
– oraz inne energetyczne czary mary 😉
W skrócie, to będzie taki jesienny kop energetyczny 😉

Zapraszam
Patrycja

Kiedy: 10-12 listopada
Gdzie: Gospodarstwo agroturystyczne Koziarnia; Pogorzany Smykań k/Szczyrzyca nr 221
Cena: 420 zł (obejmuje praktykę, noclegi i posiłki wegańskie. Miejsce gwarantuje wpłacenie zaliczki, informacje mailowo)
Zapisy: patrycja@joginka.pl

Przykładowy plan weekendu:
Piątek:
17:00 – przyjazd/rozpoczęcie
18:00 – kolacja
19:00 – wprowadzenie do pranajamy

Sobota:
7:30 – praktyka pranajama/wybrane techniki
09:00 – śniadanie
10:30 – seminarium/praktyka
14:00 – obiad
17:00 – praktyka asan/pranajama
19:00 – kolacja
20:00 – medytacja

Niedziela:
7:30 – praktyka pranajama/wybrane techniki
09:00 – śniadanie
10:30 – seminarium/praktyka
14:00 – obiad
15:30 zakończenie