utworzone przez admin | kwi 28, 2013 | practice
Because abdominal breathing appears to be very simple, it is often overlooked during the practice of yoga, yet it is important part of the practice. Unfortunately quite often even advanced practitioners of asanas can’t breathe abdominally. Supine abdominal breathing...
utworzone przez Joginka | kwi 28, 2013 | praktyka
Oddech brzuszny przez to, że wydaje się być bardzo prosty często pomijany jest w praktyce jogi, a stanowi ważny jej element. Niestety nie rzadko nawet osoby zaawansowane w praktyce asan nie potrafią oddychać brzuszynie. Oddech brzuszny w pozycji leżącej: To...
utworzone przez Joginka | kwi 17, 2013 | asany
Jak podejść baddha konasanę, która jest wyzwaniem dla większości osób? Aby zrobić postęp w tej asanie polecam wykonywać pozycję „motyla” według poniższego opisu z wykorzystaniem oddechu ujjayi. Wykonanie „motyla”: Usiądź stabilnie w badha konasanie z odsuniętymi od...
utworzone przez Joginka | kwi 7, 2013 | Indie
Idea podróżowania lekko, z minimum z minimum, czyli samym niezbędnikiem przedmiotów, bez kilogramów na plecach a jedynie z tym co naprawdę niezbędne, w teorii wydawała się być fantastycznym pomysłem. Przecież niezbędnych rzeczy jest naprawdę niewiele, kiedy pogoda...
