Indie – pierwszy kontakt

Indie – pierwszy kontakt

Oczekiwania Właściwie nie miałam wielkich oczekiwań. Indie nie były moim wymarzonym miejscem, ale jestem otwarta na podróże i fascynowała mnie joga, były to dla mnie wystarczające argumenty przemawiające za podróżą do kolebki jogi. Pamiętam jak znajoma opowiadała, że...
Oddech w medytacji

Oddech w medytacji

Oddech jest zawsze obecny, jeśli żyjesz to oddychasz. Jest łącznikiem między tym co cielesne, a duchowe, tym co świadome i nieuświadomione. Uwielbiam prostotę, również w praktyce jogi. Jasne, nieskomplikowane, bez zbytniego przeładowania ezoteryką techniki i sposoby...
Ułatw sobie praktykę asan wsłuchując się w oddech.

Ułatw sobie praktykę asan wsłuchując się w oddech.

We współczesnych formach jogi ważnym, o ile nie najważniejszym elementem, są asany. Nie ma w tym nic złego, że lubimy widoczne dla siebie i innych efekty naszej praktyki. Ułatw sobie praktykę asan włączając do niej obserwację oddechu i synchronizację ruchu z oddechem,...