Efekty jakie daje praktyka shatkarma to oczyszczenie. Na poziomie ciała: poprawia funkcjonowanie narządów wewnętrznych, usprawnia trawienie i przemianę materii oraz wspomaga funkcjonowanie zmysłów (np. wzroku i powonienia). Shatkarma ma również wpływ na swobodny przepływ energii w ciele oraz daje klarowność umysłu, co wpływa na oddziaływanie i efektywność pozostałych technik jogi jak pranajama czy medytacja.

Na warsztacie min:
– poznasz niektóre techniki oczyszczające jak: kapalabhati, nauli i trataka
– będzie również pobudzająca praktyka asan w stylu vinyasa
– będą ćwiczenia aktywujące mięśnie, które będą pomocne w wykonaniu nauli, automasażu brzucha usprawniającego trawienie
– nauczysz się kapalabhati, doskonale oczyszczającej umysł i ciało 🙂
– poznasz tratakę, która nie tylko pozytywnie działa na wzrok, ale również ułatwia koncentrację

Zapraszam
Patrycja

Kiedy: 29 kwietnia
Godziny: 10:00 – 13:30
Gdzie: Dagajoga studio, Zabrze ul. Korzeniowskiego 10/3
Cena: 80 zł (zniżka 20 zł dla osób, które będą brały udział również w warsztacie Oddech w Jodze 30.04 w Zabrzu – 140 zł obydwa warsztaty)
Zapisy: patrycja@joginka.pl
Ilość miejsc ograniczona!