26.08 warsztat w Zabrzu „Wydłuż kręgosłup, otwórz klatkę piersiową i wygnij się bezpiecznie”

Wygięcia w tył nie są proste i nie należą do ruchów wykonywanych podczas zwykłych, codziennych czynności. Aby wygiąć się bezpiecznie, nie wystarczy skupić się tylko na wygięciu kręgosłupa, dużo więcej czynników ma wpływ i znaczenie podczas wykonywania tej grupy asan....
Czytaj dalej