Warsztat będzie poświęcony przygotowaniu do wykonania pozycji równoważnych na rękach. Dowiesz się jak przygotować się i na co zwrócić uwagę, aby udało ci się złapać balans. Nie obawiaj się jednak, że przez cały będziesz tylko próbować utrzymać się na rękach, a uważasz, że te pozycje nie są dla ciebie. Będą ćwiczenia i informacje, które możesz wykorzystać także w praktyce innych asan.

Na warsztacie będzie:
– o tym, jak przygotować nadgarstki, czyli ćwiczenia rozciągające i wzmacniające
– wzmacnianie i odpowiednie ułożenie rąk, pleców i barków, co przyda się również w innych pozycjach
– kilka uniwersalnych wskazówek przydatnych w większości balansów, czyli dowiesz się w jaki sposób wykonać i wykonasz bakasanę
– poznasz tajemnice innych balansów o dziwnych nazwach nazwach 😉 jak koundinyasana czy astavakrasana
– oczywiście zwrócenie uwagi na pracę brzucha 😀 oraz ćwiczenia ułatwiające rozciąganie tył nóg i otwieranie bioder

Kiedy: 13 marzec
Godziny: 10:00 – 14:00
Gdzie: Warszawa ZEN-YOGA ul. Kostki Potockiego 2b m 117 (parking na ul. Kostki Potockiego)
Cena: 130 zł ( balanse + joga nidra 230 zł)
Zapisy: u Joanny tel. 602177477; e-mail: zen-yoga@zen-yoga.pl