Warsztat poświęcony będzie wzmocnieniu i wprowadzeniu do prostych balansów na rękach.
Nie obawiaj się, że przez cały warsztat będziesz tylko próbować utrzymać się na rękach … a może uważasz, że pozycje równoważne na rękach nie są dla ciebie?
Na warsztacie dowiesz się, nie tylko na co zwrócić uwagę, aby udało ci się utrzymać balans na rękach. Będzie aktywacja mięśni głębokich, wzmocnienie, o tym jak przygotować nadgarstki, wydłużyć tyły nóg i otworzyć biodra, więc informacje przydatne nie tylko do wykonania balansów.
Na warsztacie będzie:
– zwrócenie uwagi na stabilizację obręczy barkowej, przydatne również do często wykonywanych pozycji jak deska czy kij,
– wzmacnianie i odpowiednie ułożenie rąk,
– kilka uniwersalnych wskazówek pomocnych w większości balansów, czyli dowiesz się w jaki sposób wykonać i wykonasz bakasanę,
– poznasz tajemnice innych balansów o dziwnych nazwach nazwach 
jak koundinyasana czy astavakrasana
– oczywiście zwrócenie uwagi na pracę brzucha 
– aktywacja mięśni głębokich w ruchu, czyli jak uruchomić, a nie blokować centrum,
– trochę ćwiczeń ułatwiających rozciąganie tyłu nóg i otwieranie bioder.
Przekonasz się, że niektóre balanse są łatwiejsze niż myślisz 
KIEDY:
15 wrzesień (niedziela)
GODZINA:
10:00 – 14:00
GDZIE:
Fundamenty Zdrowia, Artyleryjska 3j, 11-041 Olsztyn
CENA:
200 zł
ZAPISY:
Asia tel. 607 435 608
Gwarancją miejsca jest wpłata bezzwrotnego zadatku w kwocie 50zł na konto, po zgłoszeniu uczestnictwa. Reszta płatności gotówką na miejscu. W razie rezygnacji uczestnika zadatek nie podlega zwrotowi.