Masz wrażenie, że wykonując pozycje skręcone w jodze natrafiasz w pewnym momencie na blokadę i nie tylko trudno pogłębić pozycję, ale i nie da się w niej oddychać?
Aby pogłębić skręt przydaje się świadomość ciała i oddechu.
Dlatego na warsztacie będzie min.:
– wsłuchanie w oddech i wykorzystanie ruchów oddechowych, aby móc bardziej efektywnie skręcać się i móc swobodniej oddychać.
– o wykorzystaniu mięśni głębokich, ale we właściwy sposób, aby ułatwić sobie wykonanie bardziej skomplikowanych pozycji.
– również otwieranie klatki piersiowej i rozciąganie boków, co zwiększy efektywność w skrętach.
– praktyka skręconych pozycji stojących, siedzących, w leżeniu na plecach i jeszcze jakiś skręcony balans na rękach, aby praktyka przyniosła nie tylko nową wiedzę i pomogła pogłębiać skręty, a dała również sporo radości 😉

Kiedy: 15 maj
Godziny: 11:00 – 14:30 (w trakcie chwila przerwy 😉 )
Gdzie: Przemyśl, ul. Słowackiego
Cena: 110 zł
Zapisy: u Ani tel. 600475641, email: agg3@wp.pl,  www.praktyka-asan.pl