Warsztat będzie poświęcony wybranym pozycjom równoważnym na rękach, ale nie tylko. Na warsztacie będą również informacje pomocne w wykonaniu przeskoków z psa z głową w dół do dandasany oraz ćwiczenia przydatne w innej praktyce, jak wzmacnianie brzucha i rozciąganie tyłu nóg.

Na warsztatach będzie:

  • o tym, jak przygotować nadgarstki,
  • zwrócenie uwagi na pracę brzucha,
  • pogłębianie skłonu, w tym ćwiczenia ułatwiające rozciąganie tył nóg, aby łatwiej było wykonać przeskoz z psa z głową w dół do dandasany
  • dowiesz się w jaki sposób wykonać i wykonasz bakasanę
  • poznasz tajemnice innych balansów jak astavakrasana, titibhasana czy eka pada bakasana 🙂
  • również kilka ćwiczeń i wskazówek pomocnych w wykonaniu press handstand

Kiedy: 23 listopad
Godziny: 10:00 – 14:30 ( w trakcie około 20 min przerwy)
Gdzie: Jest Lepiej Częstochowa, ul. Wilsona 6
Cena: 120 zł
Zapisy: u Konrada tel. 505020525 lub kostkakonrad@gmail.com
Ilość miejsc ograniczona, miejsce gwarantuje wpłacenie przedpłaty,
info u Konrada 🙂