Tematem będzie „poszukiwanie równowagi”
Równowagi między siłą fizyczną a gibkością, równowagi między wysiłkiem a relaksacją.
Min będzie.:

– wzmacniająca praktyka asan w stylu vinyasa, budująca siłę mięśni, ale też umożliwiająca poczucie lekkości i płynności podczas wykonywania trudniejszych przejść, jak przeskoki czy wykonywania trudniejszych asan jak balanse na rękach
– aktywowanie mięśni głębokich
– dla równowagi wieczorna praktyka yin yogi zwiększająca gibkość
– oraz kilka sesji joga nidry, która daje głęboki relaks, odpoczynek i regenerację.
Joga nidra jest stanem świadomego, głębokiego rozluźnienia ciała. Praktykowana regularnie pozwala w łatwy i przyjemny sposób zregenerować siły i poczuć spokojny.
– no i oczywiście nie obędzie się bez oddechu i medytacji 🙂

Kiedy: od 27 lipca do 3 sierpnia
Gdzie: Schronisko Górskie Przysłop pod Baranią Górą
Cena: 1500 zł (zawiera zajęcia jogi, zakwaterowanie, noclegi i wegańskie posiłki; nie zawiera dojazdu)
zapisy i info: patrycja@joginka.pl; tel. 608778459
POZOSTAŁE INFORMACJE NIEBAWEM 🙂

Przykładowy plan dnia:
8:00 – 9:00 łagodna praktyka/oddech
9:00 śniadanie
10:30 – 13:30 warsztatowo- wzmacniająco
13:30 obiad
17:30 – 19:00 praktyka/joga nidra
19:00 kolacja
20:00 medytacja