UWAGA!!! Z wiadomych powodów termin weekendu zostanie zmieniony. Informacja o nowym terminie pojawi się, kiedy sytuacja się wyklaruje.

Weekend będzie poświęcony praktyce ułatwiającej wejście w stan pratyahary. Praktyka będzie wzbogacona o seminarium z filozofii jogi (Bhagavadgita i Joga Sutry) poprowadzone przez Piotra Marcinów. Piotr zajmuje się filozofią jogi od ponad 20 lat, swoje artykuły publikuje w Magazynie JOGA oraz na portalu www.joga-abc.pl

„Gdy zmysły przestają reagować na bodźce zewnętrzne. Świadomość uspakaja się i precyzyjniej rejestruje zjawiska dostrzegając niewidoczne zazwyczaj poruszenia samej siebie”.
/Joga Sutry/

Pratyahara to nie kontrola, ani otępienie zmysłów, ale celowe ich ukierunkowanie. To prawidłowa koordynacja do wewnątrz, proces stopniowego odwracania zmysłów od bodźców zewnętrznych, w stan podwyższonej świadomości. Niestety nie pojawia się samoistnie a wymaga praktyki, a warunkiem jest bycie tu i teraz. Oczyszcza umysł ze smogu myślowego i przygotowuje do medytacji.

Podczas weekendu będzie:
– inna niż zwykle praktyka asan
– dużo kierowania uwagi do wewnątrz,
– wsłuchiwanie się w oddech,
– uważna obserwacja tego, co dzieje się na zewnątrz
– przyglądanie się zmysłom i ich działaniu
wszystko po to, aby ułatwić zrozumienie i praktykę pratyahary.

UWAGA!! na weekend zabierz ze sobą szal, chustę lub coś innego do przewiązania oczu.

Kiedy: 27 – 29 marca
Gdzie:Gospodarstwo agroturystyczne Koziarnia; Pogorzany Smykań k/Szczyrzyca nr 221
Cena: 520 zł (Miejsce na warsztacie gwarantuje wpłacenie zadatku do 10 marca, informacje będą przesyłane zainteresowanym mailem)
Zapisz się: patrycja@joginka.pl

Przykładowy plan weekendu:
piątek:
17:00 – 18:00 przyjazd/rozpoczęcie
18:00 – kolacja
19:00 – wprowadzenie do pratyahary

sobota:
8:00 – 09:00 poranna praktyka vinyasy z koncentracją na oddechu
09:00 śniadanie
10:30 – 12:00 seminarium (Bhagavad Gita, Joga Sutry) prowadzi Piotr Marcinów
12:00 – 14:00 praktyka
14:00 obiad
17:00 – 19:00 praktyka
19:00 kolacja
20:00 – seminarium/medytacja

niedziela:
8:00 – 09:00 porannna praktyka vinyasy z koncentracją na oddechu
09:00 śniadanie
10:30 – 12:00 seminarium (Bhagavad Gita, Joga Sutry) prowadzi Piotr Marcinów
12:00 – 14:00 praktyka
14:00 obiad
15:30 zakończenie