09-11.03 weekend z jogą w Pogorzanach “Moc mantry”

09-11.03 weekend z jogą w Pogorzanach “Moc mantry”

W trakcie weekendu będzie praktyka jogi z wykorzystaniem mantry. Mantra to werset, formuła lub sylaba. Uważnie powtarzane mają niezwykłe działanie na oddech a przede wszystkim na stan umysłu. Mantrę wykorzystuje się w celu wyciszenia, koncentracji i opanowania umysłu, do aktywizowania odpowiedniej energii, ale także można użyć mantry dla wyznaczenia rytmu oddechu i ruchu w trakcie wykonywania asan. Do mantrowania wykorzystuje się indyjski różaniec, czyli malę, który składa się z magicznej liczby 108 koralików.

Podczas weekendu:
– będzie praktyka asan w stylu vinyasa
– poczujesz niezwykły wpływ mantry aum na oddech
– dowiesz się jak wykorzystać proste uniwersalne mantry jak aum, czy so-ham w praktyce vinyasy nadając jej rytmu i płynności
– będzie praktyka koncentracji i wyciszania umysłu dzięki powtarzaniu mantry z użyciem mali
– poczujesz działanie mantry, która powtarzana klaruje umysł i pozwala radzić sobie z uporczywym natłokiem myśli w życiu codziennym.

!!! Prezent 🙂 Dla każdego uczestnika weekendowej praktyki mam w prezencie malę – indyjski różaniec przywieziony przeze mnie z indyjskiego, jogicznego miasta Rishikesh 🙂

Zapraszam
Patrycja Gawlińska

Kiedy: 09 – 11 marca 2018 
Gdzie: Gospodarstwo agroturystyczne Koziarnia, Pogorzany Smykań k/Szczyrzyca nr 221
Cena: 450 zł (noclegi, wegańskie posiłkii, praktyka)
Zapisz się: patrycja@joginka.pl
Uwaga!!! Jest tylko 16 miejsc, dlatego miejsce gwarantuje wpłacenie zadatku 150 zł do 23.02.2018r. (proszę najpierw o kontakt mailowy)

Przykładowy plan weekendu:
piątek:
17:00 – 18:00 przyjazd/rozpoczęcie
18:00 – kolacja
19:00 – wprowadzenie do praktyki z mantrą

sobota:
7:30 – 09:00 praktyka z mantrą
09:00 śniadanie
10:30 – 13:00 seminarium/praktyka vinyasy
14:00 obiad
17:00 – 18:30 praktyka vinyasy
19:00 kolacja
20:00 koncentracja z mantrą

niedziela:
7:30 – 09:00 praktyka z mantrą
09:00 śniadanie
10:30 – 13:00 seminarium/praktyka vinyasy
14:00 obiad
15:30 zakończenie

Umiejętności

, ,

Opublikowano w dniu

03/01/2018

Prześlij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *