10.02 warsztat w Ełku “Unieś się na rękach – czyli wszystko o balansach”

10.02 warsztat w Ełku “Unieś się na rękach – czyli wszystko o balansach”

Warsztat poświęcony będzie niektórym pozycjom równoważnym na rękach. Nie obawiaj się, że przez cały warsztat będziesz tylko próbować utrzymać się na rękach, a uważasz, że to pozycje nie dla ciebie.
Na warsztacie dowiesz się, nie tylko na co zwrócić uwagę, aby udało ci się utrzymać balans na rękach, a także jak przygotować nadgarstki, wydłużyć tyły nóg i otworzyć biodra, więc informacje przydatne nie tylko do wykonania balansów.

Wprowadzenie do balansów na rękach, czyli:
– będzie o tym, jak przygotować nadgarstki
– dowiesz się w jaki sposób wykonać i wykonasz bakasanę
– poznasz tajemnice innych balansów jak astavakrasana, titibhasana czy eka pada galavasana 🙂
– będzie również pogłębianie skłonu, w tym ćwiczenia ułatwiające rozciąganie tyłów nóg
– zwrócenie uwagi na pracę brzucha
– oraz kilka wskazówek pomocnych w staniu na rękach

Kiedy: 10 luty
Godziny: 11:00 – 15:30 (w tym około 30 min przerwy)
Miejsce: Lotus Yoga, Nadjeziorna 1b, 19-300 Ełk
Cena: 100 zł (od 05.02 120 zł)
Zapisy: Tel: 785 111 911 lub 721 003 090, www.lotusyoga

Umiejętności

, ,

Opublikowano w dniu

03/01/2018

Prześlij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *