17.02 warsztat w Zabrzu “Praktyczna medytacja”

17.02 warsztat w Zabrzu “Praktyczna medytacja”

Warsztat będzie składał z wykładu i praktyki medytacji, przed medytacją będzie również krótka praktyka asan ułatwiająca wygodne ułożenie się w pozycji siedzącej do medytacji. Wykład oraz medytację poprowadzi Piotr Marcinów, praktykę asan Patrycja Gawlińska

Piotr Marcinów – Filozof, współzałożyciel portalu Joga-abc.pl, nauczyciel jogi. Od ponad 20 lat zgłębia filozofie wschodu, praktykuje jogę i medytacje.

Medytacja dobra na sen, stres i samadhi

Zarówno Jogasutry jak i wczesny buddyzm opisują cztery medytacje zwane Brahma-vihara (Boskie siedziby). Są one polecane w przypadku problemów takich jak, choroba, otępienie, apatia, problemy ze skupieniem się, niezdecydowanie, lenistwo, brak postępów w praktyce jogi.

Podczas warsztatu:

  1. Poznasz cztery typy medytacji:
    1. życzliwości (maitri/metta)
    2. współczucia (karuna)
    3. zadowolenia (mudita)
    4. spokoju (upeksza/upekkha)
  2. Poznasz jakie są różnice pomiędzy tymi medytacjami i jakich błędów się wystrzegać.
  3. Poznasz techniki praktyki medytacji przedstawione w tekstach klasycznych jak również współczesne podejście do tych medytacji.
  4. Poznasz doraźnie zastosowanie tych technik, jak również ich znaczenie w kontekście rozwoju duchowego.

Śpi spokojnie, budzi się łatwo, nie ma koszmarów. Jest drogi dla ludzi, jak i innych istot. Dewowie go chronią. Ogień, trucizna ani broń może go dotknąć. Jego umysł szybko osiąga koncentrację. Jego cera jest jasna. Umiera nieskonfundowany i – jeśli nie przeniknie wyżej – zmierza do światów Brahmy”.
AN.11.15 Mettasutta

Kiedy: 17 luty
Godziny: 10:00 – 14:00 (w tym około 30 min przerwy)
Miejsce: Dagajoga Stidio Zabrze, ul. ul. Grunwaldzka 16
Cena: 80 zł
Zapisy: patrycja@joginka.pl; tel. 608778459

Umiejętności

,

Opublikowano w dniu

03/01/2018

Prześlij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *