23.06 warsztat w Warszawie “Unieś się na rękach”

23.06 warsztat w Warszawie “Unieś się na rękach”

Warsztat poświęcony wybranym pozycjom równoważnym na rękach.
Nie obawiaj się, że przez cały warsztat będziesz tylko próbować utrzymać się na rękach. Na warsztacie dowiesz się, nie tylko na co zwrócić uwagę, aby udało ci się utrzymać balans na rękach, a także jak przygotować nadgarstki, wydłużyć tyły nóg i otworzyć biodra (wszystko po to aby łatwiej było wykonać niektóre wyszukane pozycje 😉 ), więc będą informacje przydatne nie tylko do wykonania balansów.

Podczas warsztatów:
• będzie przygotowanie do balansów na rękach
• będzie min. o tym, jak przygotować nadgarstki
• zwrócenie uwagi na pracę brzucha
• będzie również pogłębianie skłonu, w tym ćwiczenia ułatwiające rozciąganie tyłów nóg
• dowiesz się w jaki sposób wykonać i wykonasz Bakasanę
• poznasz tajemnice innych balansów jak Astavakrasana, Titibhasana czy Eka Pada Galavasana 🙂
• oraz kilka wskazówek pomocnych w staniu na rękach

Kiedy: 23 czerwca (sobota)
Godziny: 10:00 – 14:30 (w trakcie około 30 min przerwy)
Miejsce: Salamantra, ul. Garwolińska 4A/U2, Warszawa
Cena: 130 zł do 31.05 (po 31.05 140 zł)
Zapisy: iga.astanga@gmail.com

Umiejętności

, ,

Opublikowano w dniu

28/04/2018

Prześlij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *