26.05 warsztat w Poznaniu “Unieś się na rękach”

26.05 warsztat w Poznaniu “Unieś się na rękach”

Warsztat poświęcony wybranym pozycjom równoważnym na rękach.
Nie obawiaj się, że przez cały warsztat będziesz tylko próbować utrzymać się na rękach … a może uważasz, że pozycje równoważne na rękach nie są dla ciebie?
Na warsztacie dowiesz się, nie tylko na co zwrócić uwagę, aby udało ci się utrzymać balans na rękach, a także jak przygotować nadgarstki, wydłużyć tyły nóg i otworzyć biodra, więc informacje przydatne nie tylko do wykonania balansów.

Podczas warsztatów:
• zaczniemy od przygotowania do balansów na rękach
• będzie o tym, jak przygotować nadgarstki
• zwrócenie uwagi na pracę brzucha
• będzie również pogłębianie skłonu, w tym ćwiczenia ułatwiające rozciąganie tyłów nóg
• dowiesz się w jaki sposób wykonać i wykonasz Bakasanę
• poznasz tajemnice innych balansów jak Astavakrasana, Titibhasana czy Eka Pada Galavasana 🙂
• oraz kilka wskazówek pomocnych w staniu na rękach

Kiedy: 26 maj (sobota)
Godziny: 10:30 – 15:00 (w trakcie około 30 min przerwy)
Gdzie: Studio Namaste Yoga, Poznań, ul. Kordeckiego 12;  www.NamasteYoga.pl
Informacje i zapisy: bezpośrednio w SNY lub e-mailowo: sny@namasteyoga.pl
Koszt: do 7.05.2018 – 100 zł; po 7.05.2018 – 120 zł. Zaliczka 50 zł.

Umiejętności

, ,

Opublikowano w dniu

27/03/2018

Prześlij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *