29.10 warsztat w Częstochowie „Moc oddechu w praktyce dynamicznej vinyasy i nie tylko”.

29.10 warsztat w Częstochowie „Moc oddechu w praktyce dynamicznej vinyasy i nie tylko”.

Warsztat będzie poświęcony oddechowi. Nie myśl jednak, że będziesz tylko siedzieć i wsłuchiwać się w oddech. Będziesz doświadczać na nowo asany i vinyasy, które doskonale znasz oraz wydobywać moc, o której jeszcze nie masz pojęcia. To właśnie oddech nie tylko wyznacza rytm praktyki, nadaje jej płynności, ale także ułatwia wykonywanie trudniejszych asan dając w nich poczucie swobody. To praktyka wykraczająca poza synchronizację ruchu z oddechem, wymagająca większego zaangażowania uważności i świadomości swojego ciała.

Na warsztacie:
– będą ćwiczenia wspomagające ruchy oddechowe i angażujące mięśnie głębokie
– poczujesz jak zupełnie inaczej wykonuje się asany, kiedy skoncentrujesz uwagę na oddechu
– zobaczysz o ile łatwiej i płynniej wykonać dynamiczne vinyasy
– dowiesz się jak wydłużać kręgosłup wraz z oddechem
– zdziwisz się, jak bardzo prowadzenie uwagi wraz z oddechem, ułatwia układanie się w pozycji
– będzie więcej obserwacji tego, co dzieje się wewnątrz, aby uzyskać efekty widoczne z zewnątrz
– oraz zobaczysz jak prosto wykorzystać oddech w przygotowaniu do medytacji

Przyjdź oraz poczuj, jak kierując oddech i uwagę zmienisz swoją praktykę.

Zapraszam serdecznie
Patrycja Gawlińska

Kiedy: 29 październik (niedziela)
Godziny: 10:00-15:00 (w tym 30 min przerwy)
Gdzie:Jest Lepiej Centrum Fizjoterapii i Sportu; Częstochowa, ul. Wilsona 6; strona WWW, FaceBook
Cena: 100 zł
Zapisy: u Konrada tel. 505 020 525

Umiejętności

,

Opublikowano w dniu

28/09/2017

Prześlij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *