27.05 warsztat w Zabrzu “Przygotowanie do stania na rękach”

27.05 warsztat w Zabrzu “Przygotowanie do stania na rękach”

Warsztat będzie poświęcony przygotowaniu do stania na rękach.
Zgadza się, będzie dużo ćwiczeń obciążających ręce, ale nie obawiaj się, że przez cały warsztat będziesz tylko próbować utrzymać się na rękach.
Na warsztacie dowiesz się, nie tylko na co zwrócić uwagę, aby udało się utrzymać balans na rękach, a także jak przygotować nadgarstki, wzmocnić brzuch i wydłużyć tył nóg, więc informacje przydatne również w innych pozycjach.
Nie obiecuję, że od razu uda ci się utrzymać równowagę, bo to wymaga systematycznej i cierpliwej praktyki, ale przekaże ci wszystkie informacje, które mi (i nie tylko 😉 ) pomogły stanąć na rękach 🙂

Na warsztacie będzie:
– o tym, jak przygotować nadgarstki
– wzmacnianie brzucha, ramion i barków
– pogłębianie skłonu, w tym ćwiczenia ułatwiające rozciąganie tył nóg
– ćwiczenia i wskazówki pomocne w utrzymaniu równowagi na rękach
– przeskoki
– trochę radosnej zabawy pomocnej w przełamywaniu lęku, przed staniem na rękach 😉

Zapraszam
Patrycja

Kiedy: 27.05 (niedziela)
Gdzie: Zabrze
Zapisy i informacje: patrycja@joginka.pl; tel. 608778459
pozostałe informacje niebawem 🙂

Umiejętności

, , ,

Opublikowano w dniu

27/03/2018

Prześlij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *