Oddech w medytacji
Oddech jest zawsze obecny, jeśli żyjesz to oddychasz. Jest łącznikiem między tym co cielesne, a duchowe, tym co świadome i nieuświadomione. Uwielbiam prostotę, również w praktyce jogi. Jasne, nieskomplikowane, bez zbytniego przeładowania ezoteryką techniki i sposoby...
Ułatw sobie praktykę asan wsłuchując się w oddech.
We współczesnych formach jogi ważnym, o ile nie najważniejszym elementem, są asany. Nie ma w tym nic złego, że lubimy widoczne dla siebie i innych efekty naszej praktyki. Ułatw sobie praktykę asan włączając do niej obserwację oddechu i synchronizację ruchu z oddechem,...
Relacja z warsztatu w Szczecinie
Na portalu JogaSutry.pl ukazała się relacja z warsztatu pt. Powrót do źródła, czyli refleksje po warsztatach ashtanga vinyasa jogi z Patrycją Gawlińską w Szczecinie. Joanna Staszewska. Zapraszam do lektury!
Relacja z warsztatów „energia oddechu”
http://joga.info.pl/relacja-z-warsztatow-%E2%80%9Eenergia-oddechu%E2%80%9D-patrycji-gawlinskiej-iza-raczkowska/
Różnica między uddijana bandhą w hatha jodze a w ashtanga vinyasa jodze
Używanie tej samej nazwy na te dwie znacząco różne techniki może wywoływać pewne zamieszanie i nieporozumienia. Uddiyana bandha w hatha jodze jest techniką „zassania” brzuch wykonywaną na bezdechu, stosowaną jako niezależna praktyka, bądź w połączeniu z innymi w...