utworzone przez admin | mar 16, 2022 | Warsztaty jogi
Co będzie tematem przewodnim podczas zajęć jogi? Zdecydowanie uważność i flow.Poranne pobudzenie dzięki praktyce bardzo jogowych technik jak: kapalabhati, agnisara i nauli. Pobudzanie energii w ciele również poprzez płynne ruchy i oddech.Przed obiadem zajęcia...
utworzone przez admin | mar 15, 2022 | Warsztaty jogi
Warsztat będzie składał się z dwóch niezależnych bloków.Pierwszy będzie poświęcony oddechowi i wprowadzeniu do pranajamy, drugi będzie dotyczył przygotowania do pozycji równoważnych na rękach. Blok IOddech w praktyce jogi – wprowadzenie do pranajamy. Oddech cały czas...
utworzone przez admin | mar 15, 2022 | Warsztaty jogi
Warsztat ma na celu wprowadzenie nowej jakości do praktyki asan. Będzie o oddechu i aktywacji mięśni głębokich, ale nie poprzez spięcie, a ich pobudzenie. Będzie: – automasaż brzucha, – bardzo jogiczna technika – kapalabhati, w której mięśnie...
utworzone przez admin | mar 14, 2022 | Warsztaty jogi
Skłon jest naturalnym ruchem, wykonywanym na co dzień i to bardzo często. W praktyce asan również często większość pozycji to skłony, więc warto zwrócić uwagę nie tylko na prawidłowe wykonanie skłonu, ale także na to, aby praktyka była zrównoważona.W wykonaniu skłonu...
