utworzone przez admin | gru 19, 2021 | Warsztaty jogi
Na pytanie, którą z technik jogi wybrać, kiedy mamy rano tylko 5 minut, bez wahania odpowiem: nauli.To właśnie od wykonania nauli zaczynam dzień.Nauli należy do technik oczyszczających w hatha jodze. To automasaż brzucha polegający na odpowiednim aktywowaniu mięśni...
utworzone przez admin | gru 18, 2021 | Warsztaty jogi
Asany najczęściej kojarzą się z rozciąganiem, elastycznością, zwiększaniem zakresów ruchomości stawów i rozluźnianiem. Ale jak zachować równowagę między siłą a elastycznością, jeśli praktykuje się tylko asany?Wystarczy odpowiednio dobrać pozycje, zmienić sposób ich...
utworzone przez admin | gru 15, 2021 | Warsztaty jogi
Mięśnie dna miednicy podtrzymują i stabilizują narządy wewnętrzne, które znajdują się w miednicy.Mięśnie dna miednicy wraz z mięśniami głębokimi brzucha stabilizują miednicę oraz odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Mają także znaczenie podczas oddychania, ponieważ...
utworzone przez admin | wrz 14, 2021 | Warsztaty jogi
Informacje wkrótce!!! Kiedy: 18-20 marzec 2022Gdzie: Gospodarstwo agroturystyczne KoziarniaPogorzany Smykań k/Szczyrzyca nr 221Uwaga! Ilość miejsc ograniczona, miejsce na warsztacie gwarantuje wpłacenie zadatku, informacje będą przesyłane mailem.Zapisz się:...
