utworzone przez admin | sty 30, 2023 | Warsztaty jogi
Warsztat będzie składał się z dwóch części. Pierwsza będzie poświęcona bezpiecznej praktyce wygięć w tył, druga wprowadzeniem do joga nidry. Najpierw dowiesz się, na co zwrócić uwagę, aby wygiąć się w tył bezpieczne, czyli będzie min.:- sporo uwagi poświęconej...
utworzone przez admin | sty 30, 2023 | Warsztaty jogi
Asany najczęściej kojarzą się z rozciąganiem, elastycznością, zwiększaniem zakresów ruchomości stawów i rozluźnianiem. Aby zachować równowagę między siłą a elastycznością warto odpowiednio dobrać asany, zmienić sposób ich wykonywania, dodać ćwiczenia wzmacniające oraz...
utworzone przez admin | sty 30, 2023 | Warsztaty jogi
Ideą vinyasy jest połączenie ruchu z oddechem. Kiedy umysł skupia się na oddechu, ciało podąża za wdechami i wydechami, wtedy praktyka nabiera płynności i wdzięku. Ogromne wrażenie robią trudne vinyasy wykonywane z lekkością i płynnością.Jak wydobyć moc w takiej...
utworzone przez admin | sty 25, 2023 | Warsztaty jogi
Weekend z joga nidrą. Joga nidra to stan świadomego, głębokiego rozluźnienia ciała. Od zwykłego snu różni się tym, że pozostaje świadomość. To stan świadomego, głębokiego rozluźnienia ciała, w którym mózg produkuje fale delta. Joga Nidra daje głęboki odpoczynek....
