utworzone przez admin | Wrz 15, 2020 | Warsztaty jogi
Warsztat poświęcony będzie wzmocnieniu i wprowadzeniu do prostych balansów na rękach. Nie obawiaj się, że przez cały warsztat będziesz tylko próbować utrzymać się na rękach … a może uważasz, że pozycje równoważne na rękach nie są dla ciebie? Na warsztacie dowiesz się,...
utworzone przez admin | Wrz 15, 2020 | Warsztaty jogi
Chcesz poczuć moc w swoim ciele? Musisz poszukać jej wewnątrz aktywując mięśnie głębokie. Mięśnie głębokie brzucha i dna miednicy to taki gorset podtrzymujący, stabilizujący kręgosłup i miednicę. Mają także znaczenie podczas oddychania, ponieważ wspomagają ruchy...
utworzone przez admin | Wrz 14, 2020 | Warsztaty jogi
Warsztat będzie poświęcony praktyce pozycji odwróconych, ale główną rolę zagra oddech. Nie masz czasami wrażenia, że trwasz w pozycji na bezdechu, albo w ogóle nie myślisz o oddychaniu w pozycjach odwróconych. A to właśnie oddech bardzo pomaga wykonać pozycje,...
utworzone przez admin | Lip 17, 2020 | Warsztaty jogi
Weekend będzie poświęcony praktyce uważnościowej ułatwiającej wejście w stan pratyahary. „Gdy zmysły przestają reagować na bodźce zewnętrzne. Świadomość uspakaja się i precyzyjniej rejestruje zjawiska dostrzegając niewidoczne zazwyczaj poruszenia samej siebie”./Joga...
