utworzone przez admin | wrz 18, 2022 | Warsztaty jogi
Bardzo kameralny warsztat skierowany do osób, które prowadzą zajęcia, lub przygotowują się od prowadzenia zajęć jogi.Tematem będzie bezpieczna praktyka asan bez zbędnych napięć w dolnych plecach.Założenie, że praktyka asan ma jedynie pozytywny wpływ na kręgosłup...
utworzone przez admin | wrz 18, 2022 | Warsztaty jogi
Warsztaty składać się będą z dwóch części. Rano tematem będzie uważna praca z biodrami i aktywacja mięśni głębokich, po obiedzie poruszymy się w łagodnym i uważnym flow oraz odbędzie się sesja jogi nidry. Uważna praca z biodrami to świadomie wykonany ruch, w którym ma...
utworzone przez admin | wrz 17, 2022 | Warsztaty jogi
Jak zrobić aby praktyka asan była bardziej płynna i bez zbędnych napięć? Na pewno pomoże aktywacja mięśni głębokich, ale jak napiąć brzuch bez spinania pleców?Kilka prostych wskazówek pomoże zmienić Twoja praktykę i uwolnić dolne plecy od napięcia.A po co uddiyana...
