19.11 warsztat w Bytowie „Aktywacja dna miednicy i ułożenie miednicy w praktyce asan”
Praktyka skierowana jest dla wszyskich zaczynających praktykę, średnio zaawansowanych a osoby zaawansowane poczują nową jakość w praktyce. Dno miednicy utrzymuje w prawidłowej pozycji narządy znajdujące się w miednicy, wpływa na funkcjonowanie zwieraczy, min....
20.11 warsztat w Gdańsku „Mayurasana. Aktywuj mięśnie głębokie”
Asany najczęściej kojarzą się z rozciąganiem, elastycznością, zwiększaniem zakresów ruchomości stawów i rozluźnianiem. Aby zachować równowagę między siłą a elastycznością warto odpowiednio dobrać asany, zmienić sposób ich wykonywania, dodać ćwiczenia wzmacniające oraz...
26.11 warsztat w Ciechanowie „Uważna proca z biodrami i joga nidra”
Warsztaty składać się będą z dwóch części. Rano tematem będzie uważna praca z biodrami i aktywacja mięśni głębokich, po obiedzie poruszymy się w łagodnym i uważnym flow oraz odbędzie się sesja jogi nidry. Uważna praca z biodrami to świadomie wykonany ruch, w którym ma...