zajęcia grupowe online marzec wtorki i czwartki

zajęcia grupowe online marzec wtorki i czwartki

Od marca ruszam z zajęciami grupowymi online.To oferta dla tych, którzy chcą praktykować ze mną w domu, poszukują inspiracji do praktyki własnej, chcą wsparcia nauczyciela, wskazówek i odpowiednich korekt słownych oraz poczucia bycia w grupie. Zajęcia będą na żywo,...

czytaj dalej
23.03 warsztat online „Elastyczne mięśnie- biodrowo lędźwiowe, mocne pośladki i tył nóg, odciążone plecy, czyli równoważenie pozycji siedzącej”

23.03 warsztat online „Elastyczne mięśnie- biodrowo lędźwiowe, mocne pośladki i tył nóg, odciążone plecy, czyli równoważenie pozycji siedzącej”

Równoważenie pozycji siedzącej, mało chwytliwy temat, a jeden z najbardziej potrzebnych do sprawnego funkcjonowania w dzisiejszych czasach. Pozycja siedząca na krześle to pozycja, w której większość osób spędza najwięcej czasu w ciągu dnia. Jeśli nie ma odpowiedniego...

czytaj dalej
13.04 Warszawa „Jogowy warsztat dla tancerzy”

13.04 Warszawa „Jogowy warsztat dla tancerzy”

Jak praktyka jogowych ćwiczeń może pomóc w tańcu?Poprzez budowanie świadomości ciała i zwiększanie mobilności dzięki uważnemu ruchowi, obserwacji oddechu oraz ruszeniu centrum, czyli mięśni głębokich. Nasze centrum nazywane często corem, to mięśnie głębokie brzucha,...

czytaj dalej
19-21.04 weekend z joga „Balans”

19-21.04 weekend z joga „Balans”

Ten weekend jest jedną częścią całego projektu MANDALA HARMONY RETRAT organizowanego przez Mandala YogaPodczas tych 3 dni poszukamy równowagi. Równowaga w pozycjach, poprzez pobudzenie naszego centrum. Równowagi między siłą, a elastycznością mięśni oraz mentalnej...

czytaj dalej