18.06 warsztat w Bielsku-Białej „Pogłębianie skłonu i uważna praca z biodrami w praktyce asan”
Skłon jest naturalnym ruchem, wykonywanym na co dzień i to bardzo często. W praktyce asan również często większość pozycji to skłony, więc warto zwrócić uwagę nie tylko na prawidłowe wykonanie skłonu, ale także na to, aby praktyka była zrównoważona.W wykonaniu skłonu...
9-10.07 warsztat jogi na Mazurach „Mięśnie głębokie i wzmocnienie”
W sobotę będzie aktywacja mięśni głębokich oraz o tym jak rozluźnić plecy w często wykonywanych pozycjach. W niedzielę będzie wydobycie mocy, czyli wzmacniająca praktyka asan oraz przygotowanie do mayurasany. Sobota - w godzinach 10:00 - 14:30 (półgodzinna przerwa w...