16-18.04 weekend w Pogorzanach „Mindfulness czyli uważność”
Weekend będzie poświęcony praktyce pozwalającej na zwiększenie uważności w trakcie asan i nie tylko. Praktyka będzie wzbogacona o seminarium z filozofii jogi o tematyce mindfulness poprowadzone przez Piotra Marcinów (z wykształcenia filozof. Więcej o Piotrze poniżej...
13.03 warsztat w Warszawie “Unieś się na rękach, czyli balanse”
Warsztat będzie poświęcony przygotowaniu do wykonania pozycji równoważnych na rękach. Dowiesz się jak przygotować się i na co zwrócić uwagę, aby udało ci się złapać balans. Nie obawiaj się jednak, że przez cały będziesz tylko próbować utrzymać się na rękach, a...
13.03 warsztat w Warszawie “Joga Nidra”
Joga nidra, czyli wyciszenie i regeneracja podczas głębokiej relaksacji Ile razy budzisz się rano czując zmęczenie fizyczne i psychiczne po śnie, który nie był odpoczynkiem a aktywnym udziałem umysłu i ciała w marzeniach...
27.02 warsztat w Zawierciu “Aktywacja mięśni głębokich i uważna praca z biodrami”
Uważna praca z biodrami to świadomie wykonany ruch, w którym ma znaczenie ułożenie miednicy, jej stabilizacji oraz równowaga między wzmocnieniem a rozciąganiem. Wtedy praca nad mobilnością bioder przyniesie efekty.Na warsztacie:- dowiesz się, gdzie szukać i jak...