21.05 warsztat w Bytowie „Oddech w praktyce jogi oraz balanse łatwiejsze niż myślisz”
Warsztat będzie składał się z dwóch niezależnych bloków.Pierwszy będzie poświęcony oddechowi i wprowadzeniu do pranajamy, drugi będzie dotyczył przygotowania do pozycji równoważnych na rękach. Blok IOddech w praktyce jogi – wprowadzenie do pranajamy. Oddech cały czas...
28.05 warsztat w Jastrzębiu Zdroju „Moc dzięki oddechowi i mięśniom głębokim”
Warsztat ma na celu wprowadzenie nowej jakości do praktyki asan. Będzie o oddechu i aktywacji mięśni głębokich, ale nie poprzez spięcie, a ich pobudzenie. Będzie: - automasaż brzucha, - bardzo jogiczna technika - kapalabhati, w której mięśnie głębokie są nie bez...
18.06 warsztat w Bielsku-Białej „Pogłębianie skłonu i uważna praca z biodrami w praktyce asan”
Skłon jest naturalnym ruchem, wykonywanym na co dzień i to bardzo często. W praktyce asan również często większość pozycji to skłony, więc warto zwrócić uwagę nie tylko na prawidłowe wykonanie skłonu, ale także na to, aby praktyka była zrównoważona.W wykonaniu skłonu...