28.10 warsztat w Warszawie „Aktywuj mięśnie głębokie i uwolnij się od napięć w dolnych plecach”
Mięśnie głębokie brzucha i dno miednicy stabilizują kręgosłup i miednicę. Jednak to nie gorset, który ma być cały czas zaciśnięty. Aktywowanie mięśni brzucha i dna miednicy w ruchu pomoże ci zabezpieczyć dolne plecy i uwolnić się od zbędnych napięć. Pomoże również...
14.10 warsztat w Ostrołęce „W trosce o układ nerwowy”
Tematem przewodnim warsztatu będzie zadbanie o nerw błędny i przywspółczulny układ nerwowy odpowiedzialne min.: za trawienie, odpoczynek, rozluźnienie i regenerację. To nie oznacza, że na warsztacie będzie tylko łatwo i przyjemnie 😉 Dotarcie do nieświadomego wymaga...