03.10 warsztat online “Wydobyć moc oddechu w praktyce asan”
Chcesz poczuć moc w swoim ciele? Musisz poszukać jej wewnątrz aktywując mięśnie głębokie. Mięśnie głębokie brzucha i dna miednicy to taki gorset podtrzymujący, stabilizujący kręgosłup i miednicę. Mają także znaczenie podczas oddychania, ponieważ wspomagają ruchy...
10.10 warsztat w Gliwicach “Znaczenie oddechu w pozycjach odwróconych”
Warsztat będzie poświęcony praktyce pozycji odwróconych, ale główną rolę zagra oddech. Nie masz czasami wrażenia, że trwasz w pozycji na bezdechu, albo w ogóle nie myślisz o oddychaniu w pozycjach odwróconych. A to właśnie oddech bardzo pomaga wykonać pozycje,...
16-18.10 weekend w Pogorzanach “Głębszy wgląd w siebie – pratyahara”
Weekend będzie poświęcony praktyce uważnościowej ułatwiającej wejście w stan pratyahary. „Gdy zmysły przestają reagować na bodźce zewnętrzne. Świadomość uspakaja się i precyzyjniej rejestruje zjawiska dostrzegając niewidoczne zazwyczaj poruszenia samej siebie”./Joga...