zajęcia grupowe online wtorki i czwartki
To oferta dla tych, którzy chcą praktykować ze mną w domu, poszukują inspiracji do praktyki własnej, chcą wsparcia nauczyciela, wskazówek i odpowiednich korekt słownych oraz poczucia bycia w grupie. Zajęcia będą na żywo, więc będzie kontakt z nauczycielem (czyli ze...
28.02. warsztat online „Poznaj tajemnice pozycji mocy – mayurasana”
Mayurasana dla mnie to fascynująca pozycja mocy, która zawsze wydawała mi się asaną wymagająca ogromnego wysiłku i dostępną tylko dla mężczyzn z mocną obręczą barkową! Dopóki nie zrozumiałam tej pozycji, co właściwie powinno pracować, a co powinno odpuścić. Wbrew...
22.03. warsztat w Gliwicach „Równoważenie skutków siedzącego trybu życia”
Równoważenie skutków siedzącego trybu życia Warsztat poświęcony będzie profilaktyce i regeneracji ciała obciążonego długotrwałym siedzeniem. Skupimy się na tym, jak dbać o mięśnie biodrowo-lędźwiowe, wzmocnić pośladki, tył nóg i górne plecy, a także jak...
28.03. warsztat w Jaworznie „Mięśnie głębokie i oddech”
"Pobudź mięśnie głębokie i wydobądź moc oddechu" Warsztat będzie poświęcony mięśniom głębokim i oddechowi.Aktywacja mięśni głębokich i budowanie mocnego centrum kojarzy się z napięciem, zakładaniem gorsetu. Z wyobrażeniem, że mięśnie wymagają mocnej, siłowej...
5-11.07. wakacje z jogą na Baraniej
„Kontakt z samym sobą” Jak co roku wakacje z jogą odbędą się w schronisku Przysłop pod Baranią Górą, gdzie okoliczności przyrody ułatwiają oderwanie się od codzienności i miejskiego zgiełku. Spacery po lesie, pyszne i pięknie podane wegańskie jedzenie, świetne...