utworzone przez admin | wrz 3, 2025 | Warsztaty jogi
utworzone przez admin | wrz 3, 2025 | Warsztaty jogi
To oferta dla tych, którzy chcą praktykować ze mną w domu, poszukują inspiracji do praktyki własnej, chcą wsparcia nauczyciela, wskazówek i odpowiednich korekt słownych oraz poczucia bycia w grupie. Zajęcia będą na żywo, więc będzie kontakt z nauczycielem (czyli ze...
utworzone przez admin | wrz 3, 2025 | Warsztaty jogi
Warsztat będzie poświęcony przygotowaniu do pozycji ważki, jest to specyficzny balans na rękach, który nie tyle wymaga dużej siły, co mocnego skrętu i sporej mobilności w biodrach. Dlatego czasu poświęcona będzie ćwiczeniom i pozycjom przygotowującym, które pozwolą...
utworzone przez admin | cze 16, 2024 | praktyka
Surya to słońce. Ta pranajama wiązana jest z pobudzaniem nadi pingala. Pingala to jeden z trzech głównych kanałów energetycznych, który kojarzy się ze słoneczną, męską energią. Wykonanie:„Siedząc wygodnie, jogin powinien zostać unieruchomiony w swojej postawie i...
utworzone przez admin | maj 23, 2024 | praktyka
Oddychanie naprzemienne nazywane też anuloma viloma (z włosem, pod włos).Sama nazwa nadhi shodhana sugeruje, że ta technika oddechowa, ma pomagać oczyszczać nadhi, czyli kanały energetyczne w ciele. W średniowiecznym tekście Hatha Joga Pradipika, nadhi shodhana nie...
