utworzone przez admin | wrz 23, 2025 | Warsztaty jogi
utworzone przez admin | wrz 22, 2025 | Warsztaty jogi
To oferta dla tych, którzy chcą praktykować ze mną w domu, poszukują inspiracji do praktyki własnej, chcą wsparcia nauczyciela, wskazówek i odpowiednich korekt słownych oraz poczucia bycia w grupie. Zajęcia będą na żywo, więc będzie kontakt z nauczycielem (czyli ze...
utworzone przez admin | wrz 21, 2025 | Warsztaty jogi
Warsztat będzie o dbaniu o mięśnie- biodrowo lędźwiowe, wzmacnianiu pośladków i tyłu nóg, odciążaniu pleców, czyli o równoważeniu pozycji siedzącej. Równoważenie pozycji siedzącej, mało chwytliwy temat, a jeden z najbardziej potrzebnych do sprawnego funkcjonowania w...
utworzone przez admin | wrz 20, 2025 | Warsztaty jogi
Aktywacja mięśni głębokich i budowanie mocnego centrum kojarzy się z napięciem, zakładaniem gorsetu. Z wyobrażeniem, że mięśnie wymagają mocnej, siłowej pracy.Nasze centrum to nie tylko mięśnie głębokie brzucha to także dno miednicy, przepona i mięśnie...
utworzone przez admin | cze 16, 2024 | praktyka
Surya to słońce. Ta pranajama wiązana jest z pobudzaniem nadi pingala. Pingala to jeden z trzech głównych kanałów energetycznych, który kojarzy się ze słoneczną, męską energią. Wykonanie:„Siedząc wygodnie, jogin powinien zostać unieruchomiony w swojej postawie i...
