utworzone przez admin | paź 13, 2024 | Warsztaty jogi
utworzone przez admin | paź 13, 2024 | Warsztaty jogi
Na warsztat weźmiemy proste wygięcia i dwie pozycje odwrócone: świecę i pług. Co łączy wygięcia i pozycje jak świeca oraz pług? Pług jest kontr pozycją dla wygięć. Pozycją, która będzie równoważyła wygięcia i uspakajała układ nerwowy po mocnym działaniu wygięć....
utworzone przez admin | paź 13, 2024 | Relacje z warsztatów, Warsztaty jogi
Warsztat będzie o aktywacji mięśni głębokich ale nie poprzez ich spięcie, a pobudzenie. Mięśnie głębokie brzucha i dno miednicy stabilizują kręgosłup i miednicę. Jednak to nie gorset, który ma być cały czas zaciśnięty. Mięśnie głębokie wspomagają również oddychanie i...
utworzone przez admin | paź 13, 2024 | Warsztaty jogi
Tematem przewodnim warsztatu będzie zadbanie o nerw błędny i przywspółczulny układ nerwowy odpowiedzialne min.: za trawienie, odpoczynek, rozluźnienie i regenerację. To nie oznacza, że na warsztacie będzie tylko łatwo i przyjemnie 😉 Dotarcie do nieświadomego wymaga...
utworzone przez admin | paź 13, 2024 | Warsztaty jogi
Warsztat kierowany jest do osób które, chcą wejść głębiej w praktykę jogowych technik oddechowych i włączyć bandhy do pranajamy. Na warsztacie:- będzie praktyka wspomagająca ruchy oddechowe, stymulacja przepony, wydłużanie oddechu, kumbhaka – zatrzymanie.- będą znane...
