Która pozycja do medytacji?

Która pozycja do medytacji?

utworzone przez | maj 15, 2013 | medytacja

Myśląc o medytacji większość wyobraża sobie osobę siedzącą w pozycji padmasany czyli lotosu. Czy to jest właśnie idealna pozycja do medytacji? Dla większości idealna, a nie doskonała, bo pozostająca jedynie w sferze idei. Patańdźali w joga sutrach niewiele wspomina o...
The easiest way to perform abdominal breathing

The easiest way to perform abdominal breathing

utworzone przez | kwi 28, 2013 | practice

Because abdominal breathing appears to be very simple, it is often overlooked during the practice of yoga, yet it is important part of the practice. Unfortunately quite often even advanced practitioners of asanas can’t breathe abdominally. Supine abdominal breathing...
Wejście do pozycji i pogłębianie jej wraz z oddechem

Wejście do pozycji i pogłębianie jej wraz z oddechem

utworzone przez | lut 26, 2012 | praktyka

Podchodzenie do praktyki asan z pominięciem oddechu, bądź traktowanie oddechu jako dodatku do tejże praktyki, wydaje się być dużym błędem i pracą na siłę.Koncentracja na oddechu w trakcie wykonywania asan daje ogromne możliwości nie tylko zwiększenia świadomości...