Breathing in Ashtanga Vinyasa Yoga
Ashtanga vinyasa yoga practitioners often call this form of yoga briefly Ashtanga * (1), skipping the key word Vinyasa. Unfortunately oftentimes the vinyasa in not present in the practice either. Incorrect understanding of vinyasa and its importance results in...
The Best Posture For Meditation
While thinking about meditation, most of us imagine a person sitting in padmasana or lotos posture. Is it the ideal posture for meditation? Well, for most people it is “ideal” but not the best posture, because it remains in the realm of ideas only. In his yoga sutras...
Nowe teksty
Moje ostatnie teksty, które ukazały się na Joga ABC i na Jogasutry.pl: "Głęboki oddech, czyli jak ruszyć przeponę". Artykuł ze wskazówkami jak wykonać oddech przeponowy znajdziesz na: http://joga-abc.pl/gleboki-oddech-czyli-jak-ruszyc-przepone/ "Wairagja" czyli o...
Relacja z warsztatów „przygotowanie do medytacji”
http://jogasutry.pl/relacja-z-warsztatu-przygotowanie-do-medytacji-kasia-orantek/
Jak utrzymać się na jednej nodze
Chcąc ułożyć się w asanie w pierwszej kolejności zwracasz uwagę na jej podstawę, czyli na część ciała, która nie tylko ma kontakt z podłożem, ale jest głównym elementem pozwalającym utrzymać stabilność w pozycji. W przypadku asan stojących, równoważnych na jednej...