Układ kostny ma znaczenie w praktyce asan.

Układ kostny ma znaczenie w praktyce asan.

Wykonując asany, dobrze jest znać swoje możliwości i ograniczenia. Czasem podziwia się kogoś za elastyczność, umiejętności i wykonywanie trudnych pozycji. Jednak warto mieć świadomość tego, że idealna asana pozostanie tylko w sferze idei. I to nie dlatego, że nie dość...
Nowa joga

Nowa joga

Często mówi się o jodze, w kategorii rekreacji ruchowej czy sportu. Niestety wypowiedzi w stylu, po za jogą uprawia również, kolarstwo, jogging czy jazdę na nartach, nie rzadko zdarzają się nauczycielom jogi. W ten sposób można by rozumieć praktykę asan, ale jogę?...
Jak układać się w asanach

Jak układać się w asanach

Każda pozycja – asana to pewna forma jaką nadajesz swojemu ciału. Upieranie się przy tym, że asana powinna być idealna i doszukiwanie się ideału na zewnątrz, czyli w wykonaniu innej osoby, jest podejściem błędnym i może prowadzić do frustracji, czy kontuzji. Wiele...