utworzone przez Joginka | kwi 17, 2013 | asany
Jak podejść baddha konasanę, która jest wyzwaniem dla większości osób? Aby zrobić postęp w tej asanie polecam wykonywać pozycję „motyla” według poniższego opisu z wykorzystaniem oddechu ujjayi. Wykonanie „motyla”: Usiądź stabilnie w badha konasanie z odsuniętymi od...
