Oddech w praktyce ashtanga vinyasa jogi II

Oddech w praktyce ashtanga vinyasa jogi II

  W artykule „Oddech w praktyce ashtanga vinyasa jogi” pisałam o istotności oddechu w praktyce. W tym artykule chciałabym przybliżyć technikę wykonania oddechu ujjayi z wykorzystaniem bandh oraz przedstawić stosowaną przeze mnie metodę ich nauczania. Kilka uwag...