[wideo] Na co zwrócić uwagę w chaturanga dandasanie.

[wideo] Na co zwrócić uwagę w chaturanga dandasanie.

Chaturanga dandasana, nazwę tej asany można przetłumaczyć jako kij podparty w czterech miejscach. Całe ciało ma być w niej mocne. Nogi, tułów i głowa w jednej linii. Miejsca podparcia to dłonie i palce stóp. To dość trudna i wysiłkowa pozycja. W ashtanga vinyasa jodze...