utworzone przez admin | kwi 15, 2025 | Warsztaty jogi
Dzięki skrętom aktywujesz mięśnie głębokie, izolujesz klatkę piersiową od miednicy, masujesz narządy wewnętrzne i wspomagasz pracę jelit. Jednak pozycje skręcone są trudne do wykonania, często niewygodne i ciężko się w nich oddycha.Co zrobić, aby oswoić skręty i...
