utworzone przez admin | wrz 12, 2017 | praktyka
Wykonując asany, dobrze jest znać swoje możliwości i ograniczenia. Czasem podziwia się kogoś za elastyczność, umiejętności i wykonywanie trudnych pozycji. Jednak warto mieć świadomość tego, że idealna asana pozostanie tylko w sferze idei. I to nie dlatego, że nie dość...
utworzone przez admin | sty 17, 2015 | praktyka
Mięsień biodrowo-lędźwiowy, jest zginaczem stawu biodrowego, jednak nie na jego funkcję chciałabym zwrócić uwagę. Nadmierne napięcie tego mięśnia może przyczyniać się do pogłębiania lordozy lędźwiowej, przechylenia miednicy do przodu, co może skutkować m.in....
