utworzone przez admin | lut 10, 2025 | Warsztaty jogi
Na pytanie, którą z technik jogi wybrać, kiedy mamy rano tylko 5 minut, bez wahania odpowiem: nauli.Nauli to automasaż brzucha polegający na aktywowaniu i izolowaniu mięśnia prostego brzucha. To jedna z technik oczyszczających w hatha jodze....
