zajęcia grupowe online wtorki i czwartki
To oferta dla tych, którzy chcą praktykować ze mną w domu, poszukują inspiracji do praktyki własnej, chcą wsparcia nauczyciela, wskazówek i odpowiednich korekt słownych oraz poczucia bycia w grupie. Zajęcia będą na żywo, więc będzie kontakt z nauczycielem (czyli ze...
18.10. warsztat w Przemyślu „Równoważenie pozycji siedzącej”
Warsztat będzie o dbaniu o mięśnie- biodrowo lędźwiowe, wzmacnianiu pośladków i tyłu nóg, odciążaniu pleców, czyli o równoważeniu pozycji siedzącej. Równoważenie pozycji siedzącej, mało chwytliwy temat, a jeden z najbardziej potrzebnych do sprawnego funkcjonowania w...
25.10. warsztat w Gliwicach „Ruszaj się z centrum i złap równowagę”
Aktywacja mięśni głębokich i budowanie mocnego centrum kojarzy się z napięciem, zakładaniem gorsetu. Z wyobrażeniem, że mięśnie wymagają mocnej, siłowej pracy.Nasze centrum to nie tylko mięśnie głębokie brzucha to także dno miednicy, przepona i mięśnie...