zajęcia grupowe online wtorki i czwartki
To oferta dla tych, którzy chcą praktykować ze mną w domu, poszukują inspiracji do praktyki własnej, chcą wsparcia nauczyciela, wskazówek i odpowiednich korekt słownych oraz poczucia bycia w grupie. Zajęcia będą na żywo, więc będzie kontakt z nauczycielem (czyli ze...
01.03 warsztat online „w trosce o układ nerwowy”
Tematem przewodnim warsztatu będzie zadbanie o nerw błędny i przywspółczulny układ nerwowy odpowiedzialne min.: za trawienie, odpoczynek, rozluźnienie i regenerację. To nie oznacza, że na warsztacie będzie tylko łatwo i przyjemnie 😉 Dotarcie do nieświadomego wymaga...
30.03 warsztat w Cieszynie „Rozluźnij gorset, pobudź swoje centrum i wygnij się bezpiecznie”
Nasze centrum to nie tylko mięśnie głębokie brzucha to także dno miednicy, przepona i mięśnie biodrowo-lędźwiowe. Mięśnie głębokie brzucha zabezpieczają kręgosłup, ale także wraz z mięśniami dna miednicy współpracują z przeponą wspomagając oddychanie. Mięśnie...
12.04 warsztat w Częstochowie „Aktywacja centrum i nauka nauli”
Na pytanie, którą z technik jogi wybrać, kiedy mamy rano tylko 5 minut, bez wahania odpowiem: nauli.Nauli to automasaż brzucha polegający na aktywowaniu i izolowaniu mięśnia prostego brzucha. To jedna z technik oczyszczających w hatha jodze....
25-27.04 weekwnd z jogą „Pełnia ruchu – od siły do miękkości”
Pełnia Ruchu – od siły do miękkości Weekendowy wyjazd z jogą, który łączy dwa podejścia do ruchu: moc i precyzję oraz płynność i rozluźnienie. Dwa style praktyki, dwa sposoby budowania świadomości ciała – uzupełniające się, prowadzące do głębszego zrozumienia siebie i...