Joga a wegetarianizm
Zapytał mnie jeden z moich uczniów, czy teraz, kiedy ćwiczy jogę, musi zostać wegetarianinem. Odpowiedziałam, że nie musi. To nie przymus, czy warunek konieczny praktyki jogi. Decyzja czy zmienić dietę na wegetariańską powinna raczej wypływać z własnych przekonań, a...
Wejście do pozycji i pogłębianie jej wraz z oddechem
Podchodzenie do praktyki asan z pominięciem oddechu, bądź traktowanie oddechu jako dodatku do tejże praktyki, wydaje się być dużym błędem i pracą na siłę.Koncentracja na oddechu w trakcie wykonywania asan daje ogromne możliwości nie tylko zwiększenia świadomości...
Ludzie to myśli żyjące w naszych głowach
Wszystko, co cię otacza, to koncepty zbudowane z myśli, to ty jesteś ich twórcą. Żyjesz we własnym świecie, który sam tworzysz ze swoich wyobrażeń. To, czego nie ma w twojej głowie, nie istnieje, ale tylko dla ciebie. Wcale nie oznacza to, że jeśli przestajesz o kimś...
Jak karma joga, to tylko w aśramie
W programie zajęć wielu aśramów bądź kursów jogi pojawia się praktyka karma jogi, rozumianej jako praca na rzecz aśramu bez wynagrodzenia. Jaka jest idea takiej praktyki i jakie korzyści ma z tego student, bo korzyści wypływające z takiego układu dla aśramu wydają się...
Przygotowanie do medytacji, czyli osiem kroków transformacji siebie
Coraz częściej spotykam się z pytaniami o praktykę medytacji, coraz więcej osób chętnych jest na warsztaty poświęcone medytacji. Cieszy mnie to ogromnie. Świadczy to, że coraz więcej osób poszukuje czegoś więcej, niż tylko praktyki asan. Jednak przekonanie, że po...