![[wideo] W jaki sposób wykonać stanie na głowie?](https://joginka.pl/wp-content/uploads/2014/07/P1230270.jpg)
[wideo] W jaki sposób wykonać stanie na głowie?
Salamba sirsasana, czyli stanie na głowie z podparciem. Ucząc się tej pozycji najczęściej zaczyna się od stania przy ścianie i często zostaje się przy ścianie na dłużej, czasem nawet na lata. Aby w końcu stanąć na głowie w przestrzeni, w pewnym momencie trzeba odejść...
![[wideo] Na co zwrócić uwagę w chaturanga dandasanie.](https://joginka.pl/wp-content/uploads/2014/08/8479521629_bfb1acc2f4_o.jpg)
[wideo] Na co zwrócić uwagę w chaturanga dandasanie.
Chaturanga dandasana, nazwę tej asany można przetłumaczyć jako kij podparty w czterech miejscach. Całe ciało ma być w niej mocne. Nogi, tułów i głowa w jednej linii. Miejsca podparcia to dłonie i palce stóp. To dość trudna i wysiłkowa pozycja. W ashtanga vinyasa jodze...
![[wideo] Skok do dandasany z balansem na rękach](https://joginka.pl/wp-content/uploads/2013/03/pies.jpg)
[wideo] Skok do dandasany z balansem na rękach
Nawiązując do mich ostatnich wpisów, umieszczam mój kolejny filmik. Taka krótka (1:14 min) inspiracja dla tych, którym już wychodzi balans na rękach, czyli propozycja przejścia z psa z głową w dół do dandasany 🙂 http://youtu.be/w9GtIfhygjA
[wideo] Przeskok z psa z głową w dół cz. 3
Dziś umieszczam swój filmik instruktażowy o skoku z psa z głową w dół do dandasany i moją propozycję ćwiczeń. Pokazuję kolejne etapy, które mogą ułatwić przeskok do dandasany min. przeskok do uttanasany, do vajrasany i sukhasany. Najpierw ćwiczenie, które wielu osobom...
[wideo] Przeskok z psa z głową w dół cd.
Dziś filmik, który pokazuje w jaki sposób „wybić się” z psa z głową w dół, aby zrobić przeskok do przodu. Film demonstruje bardzo fajne ćwiczenie - wyskoki z psa z głową w dół do balansu na rękach i powrót do psa. Kiedy uginasz nogi w psie z głową w dół dociskając...