W sieci jest wiele różnych filmików instruktażowych, propozycji ćwiczeń, sekwencji, które mają pomóc ci przygotować się do przeskoku do przodu z psa z głową w dół. W tym tygodniu postaram się podsunąć kilka ciekawych inspiracji w tym temacie, może będzie ci łatwiej znaleźć coś odpowiedniego dla siebie.
Dziś bardzo fajny filmik Daylene Christensen.
http://youtu.be/kbwzLLeTlhY
Jeśli jeszcze nie potrafisz unieść prostych nóg, to na początku w pierwszej wersji kładź pięty na podłodze . Jednak nie odpuszczaj, praktyki unoszenia do góry, utpluthih z prostymi nogami to podstawa tego typu winjas. Drugą wersję na początku wykonaj na gładkiej powierzchni, a nie na antypoślizgowej macie, będzie dużo łatwiej 🙂