Warsztat będzie poświęcony przygotowaniu do stania na rękach.
Zgadza się, że będzie dużo ćwiczeń obciążających ręce, ale nie obawiaj się, że przez cały warsztat będziesz tylko próbować utrzymać się na rękach.
Na warsztacie dowiesz się, nie tylko na co zwrócić uwagę, aby udało się utrzymać balans na rękach, a także jak przygotować nadgarstki, wzmocnić brzuch i wydłużyć tył nóg, więc informacje przydatne również w innych pozycjach.
Nie obiecuję, że od razu uda ci się utrzymać równowagę, bo to wymaga systematycznej i cierpliwej praktyki, ale przekaże ci wszystkie informacje, które pomogły mnie (i nie tylko 😉 ) stanąć na rękach 🙂
Na warsztacie będzie:
- o tym, jak przygotować nadgarstki
- wzmacnianie brzucha, ramion i barków
- pogłębianie skłonu, w tym ćwiczenia ułatwiające rozciąganie tył nóg
- ćwiczenia i wskazówki pomocne w utrzymaniu równowagi na rękach
- przeskoki
- trochę radosnej zabawy pomocnej w przełamywaniu lęku, przed staniem na rękach 😉
Zapraszam
Patrycja
Kiedy: 20 październik (sobota)
Godziny: 9:30-14:00 (w trakcie przerwa około 30 min)
Gdzie: AgaYoga, Olkusz, ul.K.K Wielkiego 65
Cena: 120 zł
Uwaga!!! ilość miejsc ograniczona! Zarezerwuj sobie miejsce wpłacając zaliczkę w kwocie 50 na konto:
Agnieszka Kajda 66 1940 1076 4875 4766 0000 0000
Na warsztaty zabierz ze sobą skarpety (lepsze grube, ważne aby nie były antypoślizgowe 😉 )
Zapisy: u Agnieszki tel. 604 608543, FB: AgaYoga Vinyasa Krama Olkusz