[wideo] Ćwiczenia przydatne w vinyasach ze skokami.

[wideo] Ćwiczenia przydatne w vinyasach ze skokami.

Poniżej filmik z ćwiczeniami, które powinny pomóc w wykonaniu przeskoków: z uttanasany do tyłu i z adho mukha śvanasany do przodu. Skok do przodu wydaje się być łatwiejszy, wystarczy się “wybić”. Jednak, aby był spokojny, lekki i pod kontrolą 😉 warto...