utworzone przez admin | sie 20, 2024 | Warsztaty jogi
Warsztat poświęcony będzie wzmocnieniu i wprowadzeniu do prostych balansów na rękach.Nie obawiaj się, że przez cały warsztat będziesz tylko próbować utrzymać się na rękach … a może uważasz, że pozycje równoważne na rękach nie są dla ciebie?Na warsztacie dowiesz się,...
utworzone przez admin | sie 20, 2024 | Warsztaty jogi
Aktywacja mięśni głębokich i budowanie mocnego centrum kojarzy się z napięciem, zakładaniem gorsetu. Z wyobrażeniem, że mięśnie wymagają mocnej, siłowej pracy.Nasze centrum to nie tylko mięśnie głębokie brzucha to także dno miednicy, przepona i mięśnie...
utworzone przez admin | cze 16, 2024 | praktyka
Surya to słońce. Ta pranajama wiązana jest z pobudzaniem nadi pingala. Pingala to jeden z trzech głównych kanałów energetycznych, który kojarzy się ze słoneczną, męską energią. Wykonanie:„Siedząc wygodnie, jogin powinien zostać unieruchomiony w swojej postawie i...
utworzone przez admin | maj 23, 2024 | praktyka
Oddychanie naprzemienne nazywane też anuloma viloma (z włosem, pod włos).Sama nazwa nadhi shodhana sugeruje, że ta technika oddechowa, ma pomagać oczyszczać nadhi, czyli kanały energetyczne w ciele. W średniowiecznym tekście Hatha Joga Pradipika, nadhi shodhana nie...
utworzone przez admin | kwi 26, 2024 | Warsztaty jogi
To oferta dla tych, którzy chcą praktykować ze mną w domu, poszukują inspiracji do praktyki własnej, chcą wsparcia nauczyciela, wskazówek i odpowiednich korekt słownych oraz poczucia bycia w grupie. Zajęcia będą na żywo, więc będzie kontakt z nauczycielem (czyli ze...
