utworzone przez Joginka | maj 5, 2013 | Indie
Chcąc zwiedzić Indie wzdłuż i w szerz potrzebujesz sporo czasu, najwięcej zajmują przejazdy z jednego miejsca do drugiego, ale to właśnie wtedy pojawia się najwięcej niespodzianek, nie koniecznie przyjemnych. Zawsze chwaliłam hindusów za ich dbanie o higienę osobistą,...
utworzone przez Joginka | kwi 28, 2013 | praktyka
Oddech brzuszny przez to, że wydaje się być bardzo prosty często pomijany jest w praktyce jogi, a stanowi ważny jej element. Niestety nie rzadko nawet osoby zaawansowane w praktyce asan nie potrafią oddychać brzuszynie. Oddech brzuszny w pozycji leżącej: To...
utworzone przez Joginka | kwi 17, 2013 | asany
Jak podejść baddha konasanę, która jest wyzwaniem dla większości osób? Aby zrobić postęp w tej asanie polecam wykonywać pozycję „motyla” według poniższego opisu z wykorzystaniem oddechu ujjayi. Wykonanie „motyla”: Usiądź stabilnie w badha konasanie z odsuniętymi od...
utworzone przez Joginka | kwi 7, 2013 | Indie
Idea podróżowania lekko, z minimum z minimum, czyli samym niezbędnikiem przedmiotów, bez kilogramów na plecach a jedynie z tym co naprawdę niezbędne, w teorii wydawała się być fantastycznym pomysłem. Przecież niezbędnych rzeczy jest naprawdę niewiele, kiedy pogoda...
utworzone przez Joginka | mar 30, 2013 | Indie
Moje podróże do i po Indiach nie były do końca zaplanowane czy przemyślane, a jeśli nawet, to w trakcie i tak ulegały często drastycznym zmianom. Nosiły raczej znamiona spontanicznych zrywów. Najpierw zakup biletu, a potem rozważania czy to dobry moment na wyjazd,...
