[wideo] Skok do dandasany z balansem na rękach

[wideo] Skok do dandasany z balansem na rękach

utworzone przez | sie 6, 2014 | praktyka

Nawiązując do mich ostatnich wpisów, umieszczam mój kolejny filmik. Taka krótka (1:14 min) inspiracja dla tych, którym już wychodzi balans na rękach, czyli propozycja przejścia z psa z głową w dół do dandasany 🙂...
[wideo] Skok do dandasany z balansem na rękach

[wideo] Przeskok z psa z głową w dół cz. 3

utworzone przez | sie 2, 2014 | praktyka

Dziś umieszczam swój filmik instruktażowy o skoku z psa z głową w dół do dandasany i moją propozycję ćwiczeń. Pokazuję kolejne etapy, które mogą ułatwić przeskok do dandasany min. przeskok do uttanasany, do vajrasany i sukhasany. Najpierw ćwiczenie, które wielu osobom...
[wideo] Skok do dandasany z balansem na rękach

[wideo] Przeskok z psa z głową w dół cd.

utworzone przez | lip 29, 2014 | praktyka

Dziś filmik, który pokazuje w jaki sposób „wybić się” z psa z głową w dół, aby zrobić przeskok do przodu. Film demonstruje bardzo fajne ćwiczenie – wyskoki z psa z głową w dół do balansu na rękach i powrót do psa. Kiedy uginasz nogi w psie z głową w dół...
[wideo] Skok do dandasany z balansem na rękach

[wideo] Przeskok z psa z głową w dół

utworzone przez | lip 27, 2014 | praktyka

W sieci jest wiele różnych filmików instruktażowych, propozycji ćwiczeń, sekwencji, które mają pomóc ci przygotować się do przeskoku do przodu z psa z głową w dół. W tym tygodniu postaram się podsunąć kilka ciekawych inspiracji w tym temacie, może będzie ci łatwiej...
Ułatw sobie praktykę asan wsłuchując się w oddech.

Ułatw sobie praktykę asan wsłuchując się w oddech.

utworzone przez | kwi 7, 2014 | praktyka

We współczesnych formach jogi ważnym, o ile nie najważniejszym elementem, są asany. Nie ma w tym nic złego, że lubimy widoczne dla siebie i innych efekty naszej praktyki. Ułatw sobie praktykę asan włączając do niej obserwację oddechu i synchronizację ruchu z oddechem,...