utworzone przez Joginka | kwi 7, 2014 | medytacja
Oddech jest zawsze obecny, jeśli żyjesz to oddychasz. Jest łącznikiem między tym co cielesne, a duchowe, tym co świadome i nieuświadomione. Uwielbiam prostotę, również w praktyce jogi. Jasne, nieskomplikowane, bez zbytniego przeładowania ezoteryką techniki i sposoby...
utworzone przez admin | kwi 7, 2014 | praktyka
We współczesnych formach jogi ważnym, o ile nie najważniejszym elementem, są asany. Nie ma w tym nic złego, że lubimy widoczne dla siebie i innych efekty naszej praktyki. Ułatw sobie praktykę asan włączając do niej obserwację oddechu i synchronizację ruchu z oddechem,...
utworzone przez Joginka | kwi 28, 2013 | praktyka
Oddech brzuszny przez to, że wydaje się być bardzo prosty często pomijany jest w praktyce jogi, a stanowi ważny jej element. Niestety nie rzadko nawet osoby zaawansowane w praktyce asan nie potrafią oddychać brzuszynie. Oddech brzuszny w pozycji leżącej: To...
utworzone przez Joginka | sty 20, 2013 | praktyka
Synchronizacja ruchu z oddechem w jodze, to nie tylko wykonywanie asany wiedząc, kiedy ma być wdech a kiedy wydech. To obserwacja oddechu, pracy ciała w trakcie oddechu i dostosowanie ruchu do oddechu. Oddech jest podstawą, wyznacznikiem tempa, to oddech prowadzi...
utworzone przez admin | lut 26, 2012 | praktyka
Podchodzenie do praktyki asan z pominięciem oddechu, bądź traktowanie oddechu jako dodatku do tejże praktyki, wydaje się być dużym błędem i pracą na siłę.Koncentracja na oddechu w trakcie wykonywania asan daje ogromne możliwości nie tylko zwiększenia świadomości...
