utworzone przez admin | maj 23, 2024 | praktyka
Oddychanie naprzemienne nazywane też anuloma viloma (z włosem, pod włos).Sama nazwa nadhi shodhana sugeruje, że ta technika oddechowa, ma pomagać oczyszczać nadhi, czyli kanały energetyczne w ciele. W średniowiecznym tekście Hatha Joga Pradipika, nadhi shodhana nie...
utworzone przez admin | sty 14, 2019 | medytacja, praktyka
Bhramari nazywana również brzęczeniem pszczoły czy trzmiela ze względu na wydawany dźwięk. Wykonanie: Pozycja siedząca np. sidhasana, padmasana, sukhasana lub inna wygodna pozycja siedząca. Oczy zamknięte. Usta zamknięte, ale bez zaciskania zębów. Uwaga na trzecim...
utworzone przez admin | lip 20, 2015 | asany
Na co, zwrócić uwagę w tadasana-samasthiti? Tadasana-samasthisi to podstawowa asana, to od tej pozycji najczęściej zaczyna się praktykę asan. Ja jestem zwolenniczką szukania sprężystości i luzu w ciele, więc moje ciało w tadasana-samathiti nie jest napięte, jak ciało...
utworzone przez admin | sty 2, 2015 | praktyka
Opisywałam wcześniej w jaki sposób wejść do bakasany https://joginka.pl/bakasana-czyli-jak-bez-wysilku-zrobic-wrazenie/ oraz prezentowałam kilka sposobów wykonania tej pozycji dla początkujących http://joga-abc.pl/wideo-bakasana-dla-poczatkujacych/ Poniżej inspiracja...
![Bhramari – pranajama brzęczącego trzmiela [wideo]](https://joginka.pl/wp-content/uploads/2018/12/IMG_20180519_161509-1080x675.jpg)
![[wideo] Tadasana-samasthiti – kilka wskazówek](https://joginka.pl/wp-content/uploads/2015/07/IMG_1367.jpg)
![[wideo] skok z psa z głową w dół do bakasany](https://joginka.pl/wp-content/uploads/2015/01/IMG_6128.jpg)