utworzone przez Joginka | wrz 6, 2013 | asany
Utkata tłumaczy się jako potężny. Pozycja ta przypomina siedzenie na krześle. Jest dość wysiłkową pozycją stojącą. Wykonanie tej pozycji można w skrócie opisać w ten sposób: Stań w tadasana samastiti. Wraz z wdechem unieś ręce do góry. Z wydechem ugnij kolana. Zostań...
utworzone przez Joginka | wrz 6, 2013 | refleksje
Wczoraj na portalu jogasutry.pl pojawił się mój artykuł na temat guru. Już cieszy się dużą popularnością. Zapraszam do lektury. http://jogasutry.pl/guru-nadistota-patrycja-gawlinska/
utworzone przez Joginka | sie 21, 2013 | asany
Bakasana jak każdy balans na rękach robi duże wrażenie na obserwatorach. Ten balans, tylko pozornie wymaga dużego wysiłku i silnych rąk, może go zrobić prawie każdy początkujący. Aby wykonać bakasanę, wcale nie trzeba dużej siły, a wystarczy odpowiednio ułożyć ręce,...
utworzone przez Joginka | cze 18, 2013 | asany
Chcąc ułożyć się w asanie w pierwszej kolejności zwracasz uwagę na jej podstawę, czyli na część ciała, która nie tylko ma kontakt z podłożem, ale jest głównym elementem pozwalającym utrzymać stabilność w pozycji. W przypadku asan stojących, równoważnych na jednej...
utworzone przez Joginka | cze 15, 2013 | Indie
Dwa tygodnie po powrocie z kolejnego pobytu w Indiach spoglądam przez okno na domy wzdłuż ulicy, na niewielki skwerek, gdzie jest trochę trawy i drzew. Cieszy mnie ten widok, jak nigdy przedtem. Mieszkam przy ruchliwej ulicy, ale po pobycie w indyjskiej, miejskiej...
