utworzone przez Joginka | sty 20, 2013 | praktyka
Synchronizacja ruchu z oddechem w jodze, to nie tylko wykonywanie asany wiedząc, kiedy ma być wdech a kiedy wydech. To obserwacja oddechu, pracy ciała w trakcie oddechu i dostosowanie ruchu do oddechu. Oddech jest podstawą, wyznacznikiem tempa, to oddech prowadzi...
utworzone przez Joginka | sty 20, 2013 | asany
Każda pozycja – asana to pewna forma jaką nadajesz swojemu ciału. Upieranie się przy tym, że asana powinna być idealna i doszukiwanie się ideału na zewnątrz, czyli w wykonaniu innej osoby, jest podejściem błędnym i może prowadzić do frustracji, czy kontuzji. Wiele...
utworzone przez Joginka | wrz 8, 2012 | refleksje
Zapytał mnie jeden z moich uczniów, czy teraz, kiedy ćwiczy jogę, musi zostać wegetarianinem. Odpowiedziałam, że nie musi. To nie przymus, czy warunek konieczny praktyki jogi. Decyzja czy zmienić dietę na wegetariańską powinna raczej wypływać z własnych przekonań, a...
utworzone przez Joginka | sty 23, 2012 | refleksje
Wszystko, co cię otacza, to koncepty zbudowane z myśli, to ty jesteś ich twórcą. Żyjesz we własnym świecie, który sam tworzysz ze swoich wyobrażeń. To, czego nie ma w twojej głowie, nie istnieje, ale tylko dla ciebie. Wcale nie oznacza to, że jeśli przestajesz o kimś...
utworzone przez Joginka | sty 23, 2012 | refleksje
W programie zajęć wielu aśramów bądź kursów jogi pojawia się praktyka karma jogi, rozumianej jako praca na rzecz aśramu bez wynagrodzenia. Jaka jest idea takiej praktyki i jakie korzyści ma z tego student, bo korzyści wypływające z takiego układu dla aśramu wydają się...
