05.10 warsztat w Pyskowicach “Moc oddechu w praktyce dynamicznej vinyasy i nie tylko”

05.10 warsztat w Pyskowicach “Moc oddechu w praktyce dynamicznej vinyasy i nie tylko”

Warsztat będzie poświęcony oddechowi. Nie myśl jednak, że będziesz tylko siedzieć i wsłuchiwać się w oddech. Będziesz doświadczać na nowo asany i vinyasy, które doskonale znasz oraz wydobywać moc, o której jeszcze nie masz pojęcia. To właśnie oddech nie tylko wyznacza rytm praktyki, nadaje jej płynności, ale także ułatwia wykonywanie trudniejszych asan dając w nich poczucie swobody. To praktyka wykraczająca poza synchronizację ruchu z oddechem, wymagająca większego zaangażowania uważności i świadomości swojego ciała.

Na warsztacie:

– będą ćwiczenia wspomagające ruchy oddechowe i angażujące mięśnie głębokie
– poczujesz jak zupełnie inaczej wykonuje się asany, kiedy skoncentrujesz uwagę na oddechu
– zobaczysz o ile łatwiej i płynniej wykonać dynamiczne vinyasy
– dowiesz się jak wydłużać kręgosłup wraz z oddechem
– zdziwisz się, jak bardzo prowadzenie uwagi wraz z oddechem, ułatwia układanie się w pozycji
– będzie więcej obserwacji tego, co dzieje się wewnątrz, aby uzyskać efekty widoczne z zewnątrz
– oraz zobaczysz jak prosto wykorzystać oddech w przygotowaniu do medytacji.

Przyjdź oraz poczuj, jak kierując oddech i uwagę zmienisz swoją praktykę

Kiedy: 5 październik (piątek)
Godziny: 17:30-21:00
Gdzie: Pyskowice, restauracja UMAMI, ul. Sikorskiego 46
Cena: 90 zł
Zapisy: u Katarzyny tel. 502317729, www.yogasana.pl 

Prześlij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *